Katalog cestovního ruchu Libereckého kraje

Vodní aerobik je výborné cvičení ve vodě, díky kterému se zvýší vaše fyzická kondice, rychleji se redukuje váha a tvaruje tělo. Odpor vody je vyšší než odpor vzduchu a tím se zvyšuje intenzita cvičení a současně se masírují i vaše svaly. Cvičení ve vodě má příznivé účinky na páteř a celou pohybovou soustavu. Při vodním aerobiku nedochází k žádným otřesům a tím se nepoškozují klouby. Tepová frekvence je nižší než u cvičení na suchu, což má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Při cvičení nedochází k přetížení svalů.

Pravidelné lekce vodního aerobiku se konají vždy od 19:00 hod ve dnech středa a neděle. V období letních prázdnin se lekce nekonají.